これから、毎日の睡眠時間と、感じたこと、問題点、解決方法などを記録していこうと思う。 １日目 睡眠時間５時間 （１：００～６：００） ２時まで起きておくつもりが、どうしても睡魔に勝てず寝る。 これまでは、毎日２１時過ぎから酒を飲んで寝落ち、みた…