睡眠時間ってムダと思う人

3時間睡眠で元気いっぱいなら、好きなことやれるぞ

睡眠記録3日目

本眠 0:00~6:30

PN 13:00

PN 21:30

 

断酒してから明らかに朝起きられなくなってる

でも今は飲まないこと優先